وصفه لالتــهاب اعــصاب المفاصل
التي تصل إلى الدماغ لتوليد الاحساس بالألم . وقد تم العثور علي الزنجبيل ليكون له تاثير مضاد للألم. ومن المعروف أنه يحظر قناة الكالسيوم المتورطة في توليد لألم المسبب للألم أي الألم الناتج عن الإشارات العصبية .
4 الزنجبيل يحمي من مضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي
تؤدي شدة التهاب المفاصل الروماتويدي إلى العديد من المضاعفات في البدن خارج العظام و المفاصل. قد تكون هذه المضاعفات متعلقة بمشاكل القلب و مشاكل الرئة و ضعف الكلى وغيرها الكثير. وقد أظهرت الدراسات ان الزنجبيل له آثار وقائية ضد المضاعفات المختلفة المتعلقة بهذا المړض .فالآثار المشتركة المضادة للأكسدة المضادة للالتهابات و المسكن لمركبات الزنجبيل فعالة في حماية البدن من شدة التهاب المفاصل الروماتويدي وبالتالي مضاعفاته.
يوصف المورفين في بعض الأحيان لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لتخفيف الألم لكن من المعروف أن المورفين له عدد كبير من الآثار الجانبية. كما أن المورفين من العقاقير تسبب الادمان ويميل الناس إلى تطوير الاعتماد علي هذا الدواء الذي يصعب التغلب عليه . يتميز الزنجبيل بأن لديه القدرة علي الحد من الاعتماد علي المورفين والمساعدة في تحسين إدارة الألم كما أنه يمكن أن يخفف من اثار جانبية الانسحاب الأعراض التي تظهر عند التوقف المفاجئ لعقار مدمن عن ادمان المورفين.
يوصي الخبراء بأن الطريقة الأكثر فعالية للحصول علي فوائد الزنجبيل هي تناول مكملات يومية من 100 إلى 225 ملغ . ولك تأكد من مراجعة طبيبك قبل إضافة أي مكملات لأن الزنجبيل يمكن أن يتداخل مع أدوية تخفيف الد مثل الوارفارين الكومادين.
إذا كنت تفضل عدم تناول مكملات غذائية فيمكن تناول الزنجبيل الطازج والمجفف فيما يلي بعض النصائح لإدراج الزنجبيل في نظامك الغذائي
قم بأضافة الزنجبيل الطازج الي الحساء الخاص بك .
قم بتحضير شاي الزنجبيل يمكن غلي ق طع الزنجبيل بالماء وشربها باردة أو ساخنة . استخدام الزنجبيل في المشروبات هو خيار فعال ولذيذ.
يمكن إضافة عصير الزنجبيل إلى عصائر الفاكهة. 12 ملعقة كبيرة ينصح به لشكل العصير.
مقتطفات الزنجبيل متوفرة أيضا في شكل كبسولات أو صبغة . حوالي 2530 قطرات من الصبغة ينصح بها مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
وبشكل عام يمكن تناول حوالي 250 ملغ من الزنجبيل يوميا 34 مرات بأي شكل من الأشكال.
الاحتياطات التي يجب مراعاتها
يعتبر الزنجبيل غذاء آمنا للاستهلاك. ولكن قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة بسبب الاستخدام غير السليم. من الأفضل اتخاذ بعض الاحتياطات قبل استخدامها.
جرعة عالية من الزنجبيل يمكن أن يكون لها آثار جانبية يمكن للإفراط في تناول الزنجبيل أن يزعج المعدة ويسبب الغاز
