اهم المشروبات لعلاج فقــر الډم

اهم المشروبات لعلاج فقـ,,ـر الډم

اهم المشروبات تعالج فقـرالدم

 

١٢ من أهم مشروبات لعلاج فق ل حضريها لأسرتك
مشروبات علاج فق ل
مشروبات لعلاج فق ل هل يمكن الاعتماد عليها في تعزيز الر Lلي٩ ومد البدن بالعناصر الغذائية الضرورية للنشاط والحيوية كان ذلك من الأسئلة التي يكثر طرحها من قبل الأشخاص الذين ينن من فق ل المزمن ولقد جاءت إجابة أخصائي التغذية وعلاج فق ل مؤكدة عي فاعلية تلك المشروبات في رفع نسبة الحديد في البدن

وتنشيط الذاكرة وعلاج الكثير من لأرض المناعية والسبب يرجع إلى استخدام العديد من المكونات الطبيعية التي توفر المعادن والفيتامينات الأساسية التي تحسن من أداء الشخص عي مدار اليوم فإن نق ص مخزون الحديد في البدن يتسبب في الشعور بالإرهاق العام والدوار وعدم القدرة عي التركيز ولقد أثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول كوب من أحد المشروبات التالية في الصباح يساعد عي تحفيز القدرة عي التركيز وزيادة تدفق ل إلى سائر اضء البدن ومحاربة نيي ل
مشروبات لعلاج فق ل
اصنعي أشهى المشروبات في المنزل من أجل زيادة نسبة الحديد وعلاج الأنيميا بشكل طبيى باستخدام أنواع عديدة من الفاكهة والخضراوات عالية القيمة الغذائية إليك التفاصيل
عصير السبانخ والخيار
تعد السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات E B2 A C K وتفيد إضافة الخيار إلى المشروب السبانخ لأنه من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الر Lلي٩ ويقي من لإصبة بالأمراض ومن أجل الحصول عي قيمة غذائية أعلى للمشروب ينصح بإضافة كلا من الزنجبيل والفلفل الأسود وفيما يلي
طريقة تحضير المشروب في المنزل
المقادير
كوب من أوراق السبانخ النظيفة.
1 ثمرة خيار مقشرة ومقطعة.
مقدار 8 إلى 10 أوراق نعناع طازجة.
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حسب Lلرغبه
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
طريقة تحضير المشروب
توضع المقادير في وعاء الخلاط الكهربائي وتخفق حتى تتجانس تماما.
يقدم باردا وينصح بتناول المشروب في الصباح.
مشروب الأناناس والبرتقال
يحتوي المشروب التالي عي العديد من العناصر الغذائية منها البوتاسيوم الذي يحمي من خ طر ترقق العظام ويقلل من لإصبة بالسكتة الدماغية فيتامين ج وهو مضاد أكسدة يقلل من أضرار الجذور الحرة ويعزز المناعة ويحارب نيي الډم ومن أجل تحضير كوب عصير الأناناس والبرتقال الذي يعد من أفضل مشروبات لعلاج فق ل لابد من استخدام المكونات التالية
يعزز كلا من الموز والعسل من إنتاج الهيموجلوبين فإن الموز يحتوي عي معدل مرتفع من فيتامين ج وفيتامين ب اللذان يدعمان صة الډم كما أن مزيج كلا من الموز والعسل يوفر نسبة مرتفعة من المعادن التي تغزز تدفق ل وتنشط الر Lلي٩ وهي المنغنيز والحديد والنحاس والفسفور ومن أجل تحضير أفضل مشروبات لعلاج فق ل باستخدام مزيج الموز والعسل اتبع ما يلي من خطوات
تستعمل موزة مقطعة في تحضير الوصفة