اهم المشروبات لعلاج فقــر الډم

ويضاف إليها نصف كوب من لليب والعسل والتلج المجروش والسكر حسب Lلرغبه
يمكن إضافة القليل من الآيس كريم بنكهة الفانيلا من أجل الحصول عي سموزي ناعم القوام.
اخفقي كلا من الموز والحليب والثلج المجروش والسكر في الخلاط الكهربائي.
ضعي القليل من العسل في قعر الكوب.
صبي مزيج الموز والحليب في الكوب وللتزيين استخدم ملعقة من الآيس كريم.
تخلط المقادير مرة أخرى ويمكن تناول المشروب مرتين في اليوم صباحا ومساء.
يمكن الاستغناء عن خل التفاح وإضافة كوب من لليب الساخن من أجل الحصول عي قيمة غذائية أعلى للمشروب.
خليط الزبيب الأسود والكركديه
يعتبر عصير الزبيب الأسود والكركديه من المشروبات الغنية بالحديد وفيتامين سي وفيتامين ب المركب وهي عناصر ضرورية من أجل زيادة نسبة الهيموجلوبين في ل وزيادة القدرة عي التركيز والنشاط خاصة لدى الأطفال وفيما يلي طريقة تحضير أسرع وأقوى مشروبات لعلاج فق ل بخلاصة الكركديه والزبيب الأسود
تحتاج الوصفة إلى كوب من أوراق الكركديه 5 أكواب من الماء السكر حسب Lلرغبه ويمكن استبداله بالعسل الطبيعي كوب من الزبيب الأسود.
يتم تحضير مشروب الكركديه أولا من خلال وضع أوراق الكركديه في القليل من الماء الساخن وتترك حتى تغلي عي لنر لمدة 6 دقائق.
يصفى المشروب بعد أن يبرد قليلا ويمكن الاحتفاظ به في الثلاجة باردا أو شربه ساخنا حسب Lلرغبه
يتم غسل الزبيب مرت عديدة حتى يتخلص تماما من الشوائب وينقع في الماء المغلي مدة 3 ساعات.
يطحن الزبيب في الخلاط الكهربائي ويصفى ثم يضاف إليه كوب من عصير الكركديه الذي سبق تحضيره.
يمكن تناول كوب أو اثنين من المشروب يوميا والاحتفاظ به في الثلاجة عدة أيام ويفضل شربه في الصباح قبل تناول الإفطار.
عصير بذور الكتان والسمسم
تحتوي بذور الكتان عي قيمة غذائية عالية لأنها غنية بمضادات الأكسدة والبروتينات والألياف والحديد وبإضافة السمسم إلى بذور الكتان تزداد فاعلية المشروب للتصدي إلى فق ل والأنيميا وفيما يلي خطوات إعداد مشروبات لعلاج فق ل عن طريق خلط السمسم وبذور الكتان
ينقع مقدار 6 ملاعق كبيرة من بذور الكتان في القليل من الماء الدافئ وتترك مدة 4 ساعات.
تصفى البذور وتوضع في وعاء مضر الطعام ويضاف إليها السمسم.
تخفق المكونات حتى تتجانس وتصبح ناعمة.
يضاف كوب من لليب الدافئ إلى كلا من بذور الكتان والسمسم.
يضاف القليل من العسل حسب Lلرغبه
تقلب العناصر مرة سري ويقدم المشروب دافئا.
حرصنا عي تقديم مجموعة من أفضل مشروبات لعلاج فق ل التي تعزز كفاءة الجهاز المناعي وللمزيد من المشروبات والوصفات يرجى ترك رسالة بالأسفل