كولاجين طبيعي للجســم
الالتهابات
افضل طرق التخلص من الاالتهابات هي استخدام المرق او الحساء او الشوربة حيث يحتوي مرق العظام علي الكثير من المعادن الأساسية مثل الكبريت والمغنسيوم كما أنها تحتوي علي الجلوكوزامين والكبريتات التي هي مفيدة في تخفيف الالتهابات .
7 الكركم وخاصية علاج الالتهابات
يعد الكركم من أفضل أنواع الأطعمة للحد من الالتهابات بسبب مركب الكركمين الذي له خصائص قوية مضادة للالتهابات .
8 المكسرات وعلاج الالتهابات
9 علاج الالتهابات بالزنجبيل
يحتوي الزنجبيل علي خصائص طبيعية مضادة للالتهابات وبالتالي يعد من أفضل العلاجات الطبيعية لمنع وعلاج الالتهابات
اغلي قطعة من جذر الزنجبيل الطازج واغليها في الماء .
اغلي الخليط لمدة 15 دقيقة في درجة التأثير النفسي منخفضة .
صفي الشاي وأضف القليل من عسل النحل الخام .
اشرب 2 كوب من شاي الزنجبيل في اليوم .
كما يمكنك وضع كمية صغيرة من زيت الزنجبيل موضعيا عي المناطق الملتهبة وتدليكها لبضع دقائق .
الأعشاب الطبيعية مصدرا رائع لمضادات الالتهابات ومضادلت الأكسدة وبالتالي تساعد علي تعزيز الصحة و الشفاء وتشمل هذة الأعشاب الطبيعية الطازجة علي الريحان والزعتر والأوريجانو .
11 الثوم وقدرته في علاج الالتهابات
يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للالتهابات كما أن الثوم يحتوي علي كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والكبريت ومركب الأليسين الذي يحتوي علي خصائص قوية مضادة للالتهابات . يمكنك تناول فصوص الثوم الخام يوميا أو يمكنك تناول المكملات الغذائية للثوم حسب ارشادات الطبيب .
تحتوي القرفة علي خصائص طبيعية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتعد القرفة علاجا جيدا لأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطانات .
يمكنك مزج ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة كبيرة من عسل النحل الخام وصب كوب من الماء الفاتر وتناول هذا الخليط مرة كل صباح علي معدة فارغة . كما يمكنك رش القليل من مسحوق القرفة عي الطعام .
تحتوي الطماطم علي كميات كبيرة من الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وتناول الطماطم يمنع الالتهاب كما أن الطماطم مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين ج وبيتا كاروتين البوتاسيوم والألياف الغذائية وتساعد هذة العناصر الغذائية علي تعزيز الجهاز المناعي مما
