عــ.ــلاجات منزلية لعــ.ــلاج الوخز والتنمــ.ــيل في اليدين والقدمين

ثم أضف عسل النحل .
أخيرا اشربه .
كرر هذه الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم .
5 ملح إبسوم
يحتوي ملح إبسوم على المغنسيوم الذي يقلل من الالتهابات في الجسم . كما أنه يساعد على إصلاح الأعصاب التالفو والملتهبة التي قد تسبب الشعور بالوخز في اليدين والقدمين .
الطريقة 
أضف كوب من ملح إبسوم إلى حوض الاستحمام الممتلئ بالماء .
انقع جسمك في الحمام لمدة من 20 إلى 30 دقيقة .
كرر هذه الطريقة مرة في اليوم .
قد يخفف ملح الإبسوم من الشعور بالوخز الناتج عن ضغط العصب أو التوتر لكنه لا يعالج المشكلة الأساسية .
6 القرفة

تحتوي القرفة على بعض العناصر الغذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم وكلاهما يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم . كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات . هذه الخصائص تجعل القرفة علاجا طبيعيا فعالا لمحاربة الخدر والوخز في اليدين والقدمين .
الطريقة 
أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الدافئ ثم اخلطه جيدا .
بعد ذلك تناول الخليط على الفور .
7 اللبن الزبادي

يعد اللبن الزبادي أحد أسهل وأفضل العلاجات لعلاج الشعور بالوخز في اليدين والقدمين . حيث أنه مصدر غني بالعناصر الغذائية ويحتوي  أيضا على المنجنيز . بالتالي يساعد في تعزيز الدورة الدموية في الجسم مما يخفف من التهابات الأعصاب .
الطريقة 
تناول علبة من الزبادي يوميا .
قد يتفاعل اللبن الزبادي مع المضادات الحيوية التتراسيكلين أو يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص . كما إذا تم تناوله على معدة فارقة فقد يسبب بعض المشاكل البسيطة في الجهاز الهضمي مثل الشعور بالغثيان أو الإسهال .
8 الكمادات الدافئة

تعد الكمادات الدافئة علاج طبيعي فعال لتحفيز الدورة الدموية في اليدين والقدمين بالتالي يقلل من الشعور بالوخز .
الطريقة 
ضع كمادة دافئة على المكان المصاپ واتركها من 5 إلى 7 دقائق .
كرر هذه الطريقة من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا .
نصائح للوقاية من الوخز في اليدين والقدمين

تجنب الحركات المتكررة .
الحصول على قدر كبير من الراحة .
انهض وتحرك كل 30 إلى 60 دقيقة إذا كنت تجلس