ما هي الأطعمة الممنوعة للمرأة الحامل ؟

4- تحتوي منتجات الألبان غير المبسترة، بما في ذلك الحليب الخام والجبن المصنوع من الحليب الخام والعصائر غير المبسترة، على بكتيريا ضارة مثل الليستريا. يجب على النساء الحوامل تجنب هذه المنتجات والتأكد من أن منتجات الألبان التي يستهلكونها مبسترة.

5- يمكن أن تحتوي اللحوم المصنعة، مثل النقانق واللحوم الباردة على بكتيريا ضارة مثل الليستريا، وقد تسبب حالة تسمم. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تحتوي هذه اللحوم على نسبة عالية من الصوديوم والمواد الحافظة، والتي يمكن أن تكون ضارة لكل من الأم والطفل. يجب على المرأة الحامل تجنب اللحوم المصنعة ويجب أن يختاروا اللحوم الطازجة الخالية من الدهون بدلًا من ذلك.

6- يعتبر الكافيين منبه يمكنه عبور المشيمة ويؤثر على معدل ضربات قلب الطفل وتنفسه. في حين أن بعض الكافيين آمن أثناء الحمل، فإن الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة.

 يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين بما لا يزيد عن 200 ملليغرام في اليوم، وهو ما يعادل فنجانًا واحدًا من القهوة سعة 12 أونصة.

7- الكحول يمكن ان يسبب تشوهات خلقية وتشوهات في النمو لدى الطفل. شرب الكحول أثناء الحمل يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإجهاض والولادة المبكرة. ويجب على النساء الحوامل تجنب الكحول تمامًا أثناء الحمل، كما يجب عليهن تجنب اي مأكولات تحتوي على الكحول، مثل بعض الحلويات والصلصات.

في النهاية لايوجد مجال للمخاطرة أثناء الحمل حينما ترغبين بشدة في تناول بعض تلك الأكلات المحظورة خلال حملك، فعليك تجنب هذه الأشياء واتخاذ خيارات غذائية صحية، ويمكنك استشارة طبيبك في حال إن كان لديك بعض الشكوك اتجاه اي شيء تأكليه أو تشربيه.